වල වාසිජල ක්රීඩාs

1 ජල ක්‍රීඩා මගින් හෘදයාබාධ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැක.මිනිසුන් ජලයේ ව්‍යායාම කරන විට, සියලුම අවයව සම්බන්ධ වන අතර විශාල ශක්තියක් වැය වේ.රුධිර ප්රවාහය වේගවත් වන තරමට හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වන අතර හැකිලීම ශක්තිමත් වේ.නිතර පිහිනන්න...
2. ජල ක්‍රීඩා මගින් ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැක.මිනිසුන් ජලය තුළ තාපය වේගයෙන් විසුරුවා හරින අතර භෞතික ශක්තිය විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි.ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය සැපයීම සඳහා, ස්නායු පද්ධතිය ප්‍රතිචාර දක්වයි, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, සහ මිනිසුන්ගේ අභ්‍යන්තර ලකුණු වැඩි දියුණු කරයි.. .
3 ජල ක්රීඩා බර අඩු කර ගත හැක.පිහිනන විට ශරීරය සෘජුවම ජලයේ ගිල්වනු ලැබේ, ජල ප්‍රතිරෝධය විශාල වන අතර තාප සන්නායකතාවය ද ඉතා හොඳ වන අතර එමඟින් ඉක්මනින් තාපය විසුරුවා හැර අතිරික්ත මේදය පරිභෝජනය කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කරන බොහෝ දෙනෙකුට පිහිනීම වඩාත් ඵලදායී වේ. බර අඩු කිරීමට මාර්ගය.

4. පිහිනන විට, කායවර්ධනකරුවන් බොහෝ විට ජලයේ උත්ප්ලාවකතාව භාවිතා කරන්නේ ජලයේ සිරවී හෝ නිදා ගැනීමට, ඔවුන්ගේ මුළු සිරුරම ලිහිල් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට, එවිට මාංශ පේශිවල රේඛා පරිපූර්ණ ලෙස සුමට වේ.ජලයේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් අස්ථි මත භූ චලනයේ බලපෑම අඩු කිරීමටත්, අස්ථි වලට හානි වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමටත්, අස්ථි විකෘති වීම වළක්වා ගැනීමටත් හැකි වේ.එහි බොහෝ වාසි ඇතජල ක්රීඩාs, විනෝදාස්වාදය සහ ව්‍යායාම යන දෙකම.

ජල ක්‍රීඩා ජල ක්‍රීඩා, බෝට්ටු ක්‍රීඩා, ජල ස්කීං, කිමිදුම් ක්‍රීඩා ලෙස බෙදා දැක්විය හැකිය.ජලජ ක්‍රීඩා වලට පිහිනීම, කිමිදීම, ජල පෝලෝ සහ සමමුහුර්ත පිහිනීම ඇතුළත් වේ.බෝට්ටු ක්‍රීඩා වලට ඔරු පැදීම, ඔරු පැදීම, කයාකිං ඇතුළත් වේ.

වෝටර් පෝලෝ වැනි ජල ක්‍රීඩා.