1. පාපන්දු මගින් ශ්වසන පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැක.

පාපන්දු ක්‍රීඩාවේදී අපි නොකඩවා දුවමින් පන්දුව පාලනය කිරීමට අපගේ මුළු ශරීර ශක්තියම භාවිතා කළ යුතුයි.මෙම අවස්ථාවේදී, අපට ඔක්සිජන් විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් විසර්ජනය කළ හැකි අතර එය වැදගත් ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා හොඳය.මීට අමතරව, පපුවේ පරිමාව වැඩිවීම නිසා පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය පුළුල් ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත.

2. පාපන්දු කකුලේ මාංශ පේශි වර්ධනය ශක්තිමත් කළ හැකිය.

පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ බහුලව භාවිතා වන කොටස් වන්නේ කකුල් සහ පාදයි.පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ සමස්ත ක්‍රියාවලියේදී අපගේ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර ශක්තිමත් වනු ඇත, අස්ථි වල රුධිරය අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් වේ.සමහර විට තුවාල වීම පහසු වුවද, නිරන්තර නොපසුබට උත්සාහයෙන්, අපගේ පාදවල අස්ථි දැඩි හා දැඩි වන අතර, නැමීමට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ද ශක්තිමත් වනු ඇත.

3. මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීම හොඳය.

පාපන්දු ක්‍රීඩා කරනු ලබන්නේ විවෘත පිටියක ය.බොහෝ අය සෑම විටම පැයක් ඇතුළත පාපන්දු ක්‍රීඩා කරති.මෙම කාල සීමාව තුළ, අපට විවෘත දෘෂ්ටි ක්ෂේත්‍රය දැනිය හැකිය, ජංගම දුරකථන සහ පරිගණක වලට ටික වේලාවකට සමු දී අපගේ ඇස්වලට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගත හැකිය.විශේෂයෙන්ම නව යොවුන් වියේදී ඔවුන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධන කාලය තුළ මයෝපියාව වැළැක්වීමට එය මහත් උපකාරයකි.