ඩම්බල්ස්

Dumbbells යනු නිදහස් බර උපාංග වේ.ඩම්බල් භාවිතා කිරීම ශක්තිය ගොඩනැගීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හොඳය.උපරිම මාංශ පේශි ශක්තිය, අධි රුධිර පීඩනය, පුපුරන සුලු බව හෝ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම පුහුණු කිරීම, ගොළුබෙල්ලන් යනු වඩාත් මූලික හා විස්තීර්ණ පුහුණු උපකරණ වේ.
ගොළුබෙල්ලන්ට ඔබේ බයිසෙප්, ට්‍රයිසෙප්, උරහිස්, පිටුපස සහ පපුවේ මාංශ පේශි ක්‍රියා කළ හැකි අතර ඔබට නිවසේදී දෙවරක් ඔසවන්න පුළුවන්
නිවැරදි බර ඩම්බල් තෝරාගෙන ඔබට හැකි නම් කට්ටලයක් මිලදී ගන්න.ඔබේ ව්‍යායාමයේදී ඔබට නිරන්තරයෙන් අභියෝග කළ හැකි බැවින් විවිධ බරින් යුත් ගොළුබෙල්ලන් මිලදී ගැනීම හොඳය.
සම්මත බර සංයෝජනය වන්නේ කිලෝ ග්රෑම් 2.5 ක්, කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් සහ කිලෝ ග්රෑම් 7.5 ඩම්බල් දෙකක් මිලදී ගැනීමයි.Dumbbell සංයෝජනය ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා කරන්නේ දැයි පරීක්ෂා කිරීමට, සංයෝජනවලින් සැහැල්ලුම එකක් ගෙන එය උත්සාහ කරන්න.10 වතාවක් ඔසවන්න සහ පහත් කරන්න.ඔබට වෙහෙස දැනෙන්නේ නම් සහ ඔබට 10 වතාවකට වඩා එසවිය හැකි යැයි නොසිතන්නේ නම්, සංයෝජනය ඔබට බර වැඩිය.

අපගේdumbbellsවෙනස් කළ හැකි බර dumbbells වේ, බර සකස් කළ හැකි පමණක් නොව කුඩා, ගබඩා කිරීමට පහසු, නවකයන් සඳහා පමණක් නොව, යෝග්යතා විශේෂඥයින් සඳහා සුදුසු, කුඩා ප්රමාණය නිවසේ ගබඩා කිරීමට පහසු වන අතර විශාල ඉඩක් ගත නොවේ.