-
දෛනික අධි රුධිර පීඩන ව්‍යායාම - ක්‍රීඩාව සහ යෝග්‍යතාවය තෝරා ගැනීම
1. මන්දගාමී බයිසිකල් පැදීම මන්දගාමී බයිසිකල් පැදීමේ ක්‍රීඩා ලක්ෂණ අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ගේ ක්‍රීඩා අවශ්‍යතාවලට අනුකූල වේ.හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම, තරබාරුකම වැළැක්වීම සහ යනාදිය එය කළ හැකිය.එය මානසික ආතතිය ඵලදායි ලෙස ලිහිල් කිරීමට සහ හැඟීම් සමනය කිරීමටද හැකිය....තවත් කියවන්න
